从理解到行动，保护每个心跳

世界心脏日 今年世界心脏日（9月29日）发送的主要概念是“不要错过任何节拍”，呼吁每个人都了解与心脏有关的疾病，强调心脏健康需要长期关注和日常护理，并采取主动行动来保护心脏健康。 心血管疾病的范围和死亡范围很高，并且往往年轻。许多人了解心脏健康处于“生病后倒退”的被动水平，而无视预防的重要性。  了解高心脏病 许多患者认为胸部紧绷和胸痛是心脏病。实际上，心脏就像一间四居室的房屋，需要正常的门和窗户操作（打开和关闭阀门），Tu Pipesbig（冠状动脉血液供应），电路（心电图传导）和墙壁（心肌收缩和舒张期）。因此，心脏病不是一种疾病，而是涵盖影响结构的多种疾病和心脏的功能。 1 心脏和窗户的问题 - 瓣膜疼痛 随着一个积累的社会的出现，成年人70岁以上的瓣膜疾病的发生率急剧增加，四个心脏瓣膜 - 主动脉瓣，二尖瓣，三尖瓣，三尖瓣和肺动脉瓣可能会经历狭窄或缺乏症。以主动脉瓣狭窄为例。心脏就像人体的“动力泵”，主动脉瓣是在整个身体中提供血液的“主瓣”。每当心脏收缩时，主动脉瓣都会及时打开，以在大脑，心脏本身，胃和脚等中寄出丰富的氧气和丰富的富裕。 当这种“瓣膜”变狭窄（医学上称为主动脉瓣狭窄）时，整个身体的血液供应就像被捏入“主水管”中，问题出现在体内各地。例如，破坏是由于对大脑的血液供应不足而发生的，胸部紧绷ND胸痛由于心脏的血液供应不足而发生，由于下肢或整个身体的血液供应不足而导致胃肠道功能障碍。 2 心脏供水管道的问题 - 冠心病 冠心病是一种疾病，是由于冠状动脉动脉粥样硬化斑块逐渐发展而引起的，导致严重的狭窄或血管的积累，导致心肌血液供应不足。最常见的Pagakita是心绞痛，通常是由体育锻炼或情感兴奋引起的。当冠状动脉完全阻塞时，可能会引起慢性心肌梗塞。 因此，当胸部紧绷，胸痛，腹痛，与体育活动有关的牙痛或在清晨休息时发生胸痛时，休息后会松了一口气，并警惕冠状动脉心脏病的可能性。 3 HEA的心电图的问题RT-房颤 许多人有时会觉得自己的心“殴打错误” - 这不再是一个快速的节奏，但是不规则地被击败，伴随着心ple，呼吸急促和胸部紧绷。这种情况是房颤。房颤的最大损害是它可能导致strokay。 当发生房颤时，最容易理解的患者的感觉是恐慌，没有不适。因此，许多人认为房颤的持久性并不严重。人们不知道在心房颤动的节奏下，由于左心房中庭的血液暂停，尤其是在左心房中庭中，血凝块会出现。如果左侧心房附属物中的血栓突然崩溃并阻塞了脑动脉，并将血液与血流一起崩溃，则将导致严重的疾病，例如缺血性中风。如果您错过了紧急血栓切除术，则溶栓的机会很容易导致偏瘫。 4心脏壁问题 - 心肌病 心肌病是由心肌结构或功能异常引起的一种心脏病。该疾病通常是由感染，酒精中毒，遗传学和自身免疫性疾病等因素引起的。根据各种病理表现和临床特性，心肌病主要分为扩张的心肌病，肥厚性心肌病，限制心肌病和其他类型，主要显示为心脏增大，心肌肥大或僵硬。 在疾病的早期阶段，活动后可能会出现轻度症状，例如呼吸急促和疲劳。在严重的情况下，可能会发生心力衰竭，心律不齐或猝死。 5 共同的结果 - 心力衰竭 心力衰竭是晚期各种心脏病发展的共同结果。目前，心脏泵送或舒张期功能减少，血液无法有效抽出。最流行的症状心力衰竭患者是呼吸困难，活动后的呼吸急促。随着病情的恶化，您还会因呼吸处于安静的状态而感到疲倦，甚至在晚上睡觉时醒来。此外，患者通常会伴有较低的脚水肿，并且可能会遇到疲劳，食欲不振，腹部扩张等。 如何改善动作心脏健康 为了保护心脏健康，您必须首先知道哪些因素会引起威胁。某些影响心血管健康的因素是不可逆的，例如年龄和家庭遗传因素。因此，所有人都应注意可能更改或控制的风险因素。 首先，请注意“三个高点”：高血压，高脂血症和高血糖。高血压将继续影响血管的壁，导致血管逐渐失去弹性。高血脂会引起脂质斑块，例如沉积血管和上一条的胆固醇恩斯血管；高血糖会损害血管。第二，吸烟。烟草烟雾中的尼古丁和一氧化碳会损害血管内皮并促进血栓形成。第三，超重和肥胖，尤其是胃的肥胖症，不仅会导致体内代谢性疾病，而且会增加心脏的负担。 此外，长期坐着，高脂肪，高脂饮食，长期过度消费和压力思维也会损害心血管系统。了解心血管疾病的危险因素就像是为了保护心脏健康，这清楚地表明了我们需要努力干预的方向，例如戒烟和限制酒精，吃合理的饮食和减肥控制。 许多人试图通过“首先沉迷，然后锻炼”来避免饮食的损害，但是团队发表的一项研究表明，doi表明NG也会加剧心脏损伤。因此，减肥科学应遵循“相互适合彼此的优先级和锻炼”，以避免陷入“暴食 +疯狂练习”的恶性循环中。 保护心脏需要我们很长一段时间进行管理，而不是理解行动。在这个世界内的日子里，让我们全力以赴，保护每一个心跳，并保持心跳的不停。 五月 - 设定：空军医科大学坦杜医院心血管医学首席医师李·扬（Li Yan） 评论：国家健康科学普及专家数据库的成员和北京大学人民医院心血管医学系首席医师 计划：郑扬凡·王宁